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Nghi Hoang

Le stretching est incontournable pour tous les pratiquants darts martiaux et de sports de combat. Sils veulent trouver la voie de lefficacité, ils doivent passer par celle de la souplesse, que ce soit en judo ou en boxe thaïe. Cest elle qui donne au geste sa justesse, sa finesse, sa précision. Or tout le monde le sait aujourdhui : pas de souplesse sans stretching.On trouvera donc ici un véritable cahier dexercices pour tous les pratiquants qui peuvent, à partir des modèles proposés, réaliser leur propre programme dassouplissement, tout aussi utile pour lentraînement que la compétition, pour laïkidoka comme pour le capoeiriste. Suivis sérieusement, les programmes détirement présentés ici permettront de faire des progrès saisissants.Le livre de Hoang Nghi - sans aucun doute le plus complet sur la question - sera en clair essentiel pour tous ceux qui souhaitent progresser rapidement sur le chemin de la souplesse et de la force.

En bref, faites une séance de stretching pour une meilleure récupération. D’ailleurs, des études le prouvent. L’une en 2000 sur des athlètes et l’autre 3 ans plus tard sur des footballeurs (dirigées par le professeur Eric Witvrouw de l’équipe « Sciences de la Revalidation et Kinésithérapie » de l’Université de Gand) ont montré que les sujets qui avaient les muscles les Téléchargement de Vidéos d´Arts Martiaux, Sports de Combat ...

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9782702707340 ISBN
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