21 jours pour arrêter de fumer pour de bon - Le défi no smoking PDF

La méthode révolutionnaire Le Défi No Smoking® a déjà permis à des milliers de Français darrêter de fumer, elle est faite pour vous ! Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ? Vous ne souhaitez pas les conséquences des sevrages classiques : irritabilité, prise de poids... ? Vous pensez ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ? Vous aimez les défis et... vous amuser ? Cest parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non-fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de lhumour... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours, vous aurez désappris à fumer et vous écraserez votre dernière cigarette. Préparez-vous à aborder votre vie sans tabac ! Chiche ? La méthode sapplique à la cigarette classique et électronique.

Fnac : 21 jours pour arrêter de fumer pour de bon, Chaby Langlois, Leduc S.". .