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Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde PDF

Carole Garnier

Vous narrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes dun manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation ! Inclus : 40 recettes u spéciales dopamine Découvrez : Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus daliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, soctroyer chaque jour un temps calme... Avocat, banane, choucroute, curcuma... Les 43 aliments aux super-pouvoirs. Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique... Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages...

L’original: Dopamine, le régime minceur et bien-être le ...

4.53 MB Taille du fichier
9791028515560 ISBN
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