Le régime paradoxal - Comment lever les blocages psychologiques qui empêchent de maigrir et de se maintenir en forme PDF

Giorgio Nardone, psychothérapeute, psychologue, dirige le Centre de Thérapie Stratégique dArezzo. Chercheur de renom dans la lignée de lécole de Palo Alto, ses travers novateurs à travers lesquels il a développé un nouveau modèle de thérapie brève lont fait connaître comme un thérapeute particulièrement créatif et rigoureux. Auteur notamment de Chevaucher son tigre (Seuil, 2008), de LArt du changement (LEsprit du temps, 1993) et Stratégie de la thérapie brève (Seuil, 2000), écrits en collaboration avec Paul Watzlawick et de Manger beaucoup, à la folie, pas du tout (Seuil, 2004), écrit avec Tiziana Ver z et Roberta Milanese. Le régime: une épidémie des temps modernes, des pays développés, des sociétés opulentes. Oui dans sa vie ne sest jamais mis à lépreuve en entamant un régime afin de perdre quelques kilos en trop ? Et comme nous sommes tous concernés, nous savons à quels échecs nous nous exposons en suivant la voie punitive de la restriction, qui nous conduit à tenter de contrôler cet instinct primaire quest la faim. Si les régimes ne fonctionnent pas, ce nest pas parce quils ne per pas de maigrir, mais parce que soit lon narrive pas à les suivre jusquau bout, soit qui et que lon regagne bientôt les kilos perdus. Lauteur nous explique les raisons de notre pénible rapport avec la nourriture et nous enseigne, à travers des stratagèmes qui peuvent à première vue sembler saugrenus, comment retrouver une relation saine et équilibrée avec le plaisir de manger.

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