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Davina Delor

Vous êtes stressé, fatigué ? Et si vous vous mettiez au qi gong ? Issu de la médecine chinoise, le qi gong (prononcez tchi kong) sapparente à une gymnastique douce et lente. Littéralement travail de lénergie , cette activité millénaire réconcilie le corps et lesprit. Pour des millions de Chinois, la journée ne saurait commencer et finir sans cette gymnastique qui apporte santé et bien-être moral, en assurant la circulation de lénergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration. Son principal objectif est dévacuer le stress et de lâcher prise... en douceur. Une vraie parade antistress ! Pour chaque pratique, vous trouverez: des pas à pas illustrés par des photos, un texte explicatif très détaillé, des conseils pour bien exécuter et ressentir les mouvements.

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9782501039086 ISBN
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