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Dormir (enfin!) sans médicaments PDF

Philippe Maslo

Plus de 12 millions de Français souffrent de troubles du sommeil. Stress, anxiété, médicaments… le sommeil est fragile et il faut se pencher sur les rythmes de sommeil de chacun et les causes des troubles pour trouver à chacun une solution sur-mesure. Dans ce livre aussi complet que pratique, on trouvera : Les réflexes naturels pour bien dormir : plantes, compléments alimentaires, automassages… L’alimentation du sommeil : les grandes règles, les aliments clés, des menus pour tous les jours… Des programmes sur-mesure jour à jour : menus, exercices physiques… Inclut le sommeil des enfants et des personnes âgées.

Dormir sans médicaments... ou presque -... de Patrick ...

3.64 MB Taille du fichier
9791028501815 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Dormir sans médicaments... ou presque - Patrick Lemoine ... Dormir sans médicaments… ou presque est un ouvrage clef sur le sujet. J'ai pu comprendre que j'étais une personne du soir qui a du devenir, par la force des choses, une personne du matin, donc pas étonnant que mon corps et mon esprit se rebellent par moment. J'ai aussi appris que je « souffrais » de catathrénie. Derrière ce mot un peu

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Mattio Müllers

Bien dormir sans médicaments, c'est possible

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Noels Schulzen

Dormir enfin ! Sans médicaments Alors que le 18 mars 2016 se tient la Journée du Sommeil, organisée par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, ce guide vous propose les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation efficaces pour retrouver le sommeil, enfin ! Dormir sans médicaments... ou presque - Patrick LEMOINE ...

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Jason Leghmann

Dormir sans médicaments… ou presque est un ouvrage clef sur le sujet. J’ai pu comprendre que j’étais une personne du soir qui a du devenir, par la force des choses, une personne du matin, donc pas étonnant que mon corps et mon esprit se rebellent par moment. J’ai aussi appris que je « souffrais » de catathrénie. Derrière ce mot un peu barbare se dissimule le fait de gémir dans

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Jessica Kolhmann

Comment enfin bien dormir sans médicaments ou presque ? Dans cet ouvrage qui mêle témoignages cliniques, recherches scientifiques et conseils pratiques, le Docteur Patrick Lemoine apporte un soutien précieux à ses lecteurs sujets aux fatigues, cauchemars, ronflements, insomnies. Pour passer des nuits de rêve. Biographie. Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences Dormir sans médicaments... ou presque | Lisez!