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Taï-chi : la méditation en mouvement - Une approche scientifique pour un art millénaire PDF

Peter M. Wayne

Alors que notre manière de penser la santé évolue à grande vitesse, que lostéopathie, la méditation ou lacupuncture sont désormais considérées comme des thérapies complémentaires, Peter M. Wayne, enseignant de taï chi et chercheur à lécole de médecine de Harvard, nous offre la première étude sur les extraordinaires bienfaits de cet art martial ancestral sur notre santé.Discipline chinoise vieille de quatre siècles, le taï chi travaille sur lharmonisation du corps et de lesprit, pour une relaxation en profondeur. Alors que notre rythme de vie semballe toujours plus, avec son lot de stress, de douleurs chroniques, dinsomnies, Peter M. Wayne fait ce constat : à 20 ans, à 50 ans ou à 80 ans, il suffit de quelques minutes de taï chi par jour, nimporte où et sans aucun équipement, pour renforcer durablement et en douceur son équilibre, son cœur, ses os, ses nerfs, ses muscles et tout son système immunitaire.Sappuyant sur des exercices simples et dabondantes illustrations, une méthode complète, établie sur des bases scientifiques et rationnelles, pour apprendre les mouvements, retrouver un rapport plus sain à son corps, apaiser son esprit, et en tirer des bénéfices concrets pour sa santé et son moral dans la vie quotidienne. Un livre qui révolutionne la compréhension et la pratique de cette forme de méditation en mouvement.

Taï Chi La méditation en mouvement - broché - Peter M ...

1.54 MB Taille du fichier
9782714457233 ISBN
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Sofya Voigtuh

1 mars 2019 ... Fnac : Taï Chi La méditation en mouvement, Peter M. Wayne, Marieke ... Une somme érudite et accessible sur cet art millénaire pour en ...

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Mattio Müllers

Taï-chi : la méditation en mouvement. Une approche ...

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

Taï-chi : la méditation en mouvement · Une approche scientifique pour un art millénaire · Peter M. Wayne , Ted Kaptchuk , Marieke Merand-Surtel · Pocket.

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Jessica Kolhmann

Alors que notre manière de penser la santé évolue à grande vitesse, que l'ostéopathie, la méditation ou l'acupuncture sont désormais considérées comme des thérapies complémentaires, Peter M. Wayne, enseignant de taï chi et chercheur à l'école de médecine de Harvard, nous offre la première étude sur les extraordinaires bienfaits de cet art martial ancestral sur notre santé