Ballon minceur - 101 exercices pour perdre du poids et sculpter votre corps.pdf

Ballon minceur - 101 exercices pour perdre du poids et sculpter votre corps PDF

Lizbeth Garcia

Le ballon dexercice (ballon suisse), idéal pour les exercices de toutes sortes, est peu coûteux, facile à manier et sutilise à peu près nimporte où et à nimporte quel moment de la journée. Cet ouvrage vous propose 101 exercices - réchauffement, cardio, raffermissement et étirement - qui vous permettront de stimuler votre rythme cardiaque et de galber vos muscles de façon agréable et efficace. Vous obtiendrez enfin le corps mince et sculpté dont vous rêvez! Tous les exercices proposés sont illustrés et accompagnés de consignes détaillées pour mieux vous guider, que vous soyez débutant ou déjà adepte fervent du ballon dexercice. Vous pourrez ainsi: Accélérer votre rythme cardiaque et votre métabolisme à laide dexercices cardiovasculaires. 0 Tonifier tous vos muscles à laide dexercices de résistance avec ou sans haltères

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9782894552506 ISBN
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