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Mon coaching sommeil - 28 jours pour retrouver de beaux rêves PDF

Sarah Dognin Dit Cruissat

Plus quune promesse... Un rêve 28 jours pour retrouver le plaisir de dormir. De belles nuits paisibles. Un rêve ! Le secret ? Il réside tout autant dans votre mode de vie, dans votre activité physique et dans votre alimentation que dans votre mental. La bonne nouvelle ? Il est possible daméliorer votre sommeil naturellement et durablement. Laissez-vous guider pour adopter les rituels favorables au sommeil. Découvrez votre profil de dormeur, comprenez les cycles du sommeil et leur rôle, puis identifiez les habitudes à prendre pour changer vos jours et vos nuits. Faites de ce livre votre journal intime. Notez vos progrès et suivez votre petite révolution intérieure sur 28 jours, le temps de vous réconcilier avec le sommeil.

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9782017022015 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

Sommeil et médecine générale - Signification du rêve la présence ou l’absence de rêve n’est pas un critère suffisant pour juger, à priori, de la qualité du sommeil. Les expressions populaires, sur ce sujet sont, par exemple, tout à fait contradictoires et illustrent le fait que chacun voit midi à sa porte. On souhaite aux enfants de "faire de beaux rêves".