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Sauvés par la sieste - Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil PDF

Brice Faraut

La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à lun des maux les plus pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé. Brisons demblée un mythe : la sieste nest pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé quelle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de se protéger du surpoids et du risque cardio-vasculaire. Quand le sommeil de nuit se fait trop rare — lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège lorganisme —, la sieste devient notre meilleure alliée. Lobjectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette médecine de poche, dapprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre lintérêt majeur quil y a à la pratiquer. La sieste ou lart de retrouver et dentretenir notre vitalité.

Sauvés par la sieste - Petits sommes et grandes... de ...

1.65 MB Taille du fichier
9782330118594 ISBN
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Sofya Voigtuh

Brice Faraut, "Sauvés par la sieste: Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil" Actes Sud | 2019 | ISBN: B07PKH4VPM | Français | EPUB | 239 pages Aujourd’hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l’autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un La sieste, ses bienfaits pour les petits comme les grands

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Mattio Müllers

Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil / Brice Faraut. Livre. Brice Faraut. Edité par Actes Sud - 2019 . 20 % de la population française est en manque de sommeil chronique. Les personnes sont épuisées et leur santé est menacée. L'auteur propose la sieste comme la meilleure et la seule des Sauves par la sieste - B.Faraut - Librairie Eyrolles

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Noels Schulzen

Livre: Sauvés par la sieste, Petits sommes et grandes ... Sauvés par la sieste, Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil Brice Faraut Actes Sud. par Céline V. (Libraire) 27 avril 2019 Tout est dit dans le titre! Ce livre devrait être obligatoire.Vive la sieste!" Laetitia. Avec le soutien du. www.centrenationaldulivre.fr. Suivez-nous. Achats en ligne. Aide. Les libraires Initiales. Contact. Liens. Mentions légales. Le réseau

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Jason Leghmann

Restez connecté : La maison Historique Actes Sud 40 ans Association du Méjan Actes Sud - sauvés par la sieste ; petits sommes et ...

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Jessica Kolhmann

Sauves par la sieste Petits sommes et grandes victoires ...