Sunday, Monday, Happy days! - 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7 PDF

Livre - Sunday, Monday, Happy Days Révéler le meilleur de vous-même… 7 jours sur 7 ! Cultiver la « gratitude attitude », pratiquer l’auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d’amour, célébrer les victoires (et les échecs !)… Vous verrez qu’il suffit souvent de petites actions pour obtenir de …

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Être bien dans sa peau grâce au développement personnel ...

Quel est alors le principal enseignement de la psychologie positive ? Nul besoin d’être un monstre de sagesse pour être heureux ! Et elle nous livre un certain nombre d’astuces pratiques pour parvenir à nos fins. Il suffit par exemple de s’armer d’un carnet et d’y noter régulièrement les événements positifs qui ponctuent notre quotidien. Au bout de quelques semaines, on porte