Un coeur en bonne santé - Renforcez et protégez votre coeur. Alimentation, Mode de vie, Force, Cardio, Etirements.pdf

Un coeur en bonne santé - Renforcez et protégez votre coeur. Alimentation, Mode de vie, Force, Cardio, Etirements PDF

Michaël Jérome

Quel que soit votre âge, il nest rien de plus important que de conserver un coeur en bonne santé. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez les mesures à prendre pour prévenir les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur avec, notamment, un régime alimentaire ciblé. Vous apprendrez également comment fonctionne le rythme cardiaque et comment lutiliser pour optimiser une séance dentraînement. Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences adaptées à votre profil. Pour chaque exercice, il suffit de suivre les instructions étape par étape tout en visualisant les planches anatomiques claires et détaillées qui illustrent les principaux muscles ciblés. Ainsi, vous découvrirez comment augmenter graduellement la force et lendurance de cet élément vital de votre anatomie. Dans ce livre, vous trouverez... 70 exercices détailles en 7 séances, à réaliser selon 3 niveaux de condition physique

Gratuit PDF Trianon et le hameau de la Reine - CANADA PDF

2.85 MB Taille du fichier
9782702914311 ISBN
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Sofya Voigtuh

Le cœur est l'un des muscles vitaux qui travaillent le plus dans le corps, ... en améliorer le fonctionnement en suivant un régime alimentaire sain, en faisant de l'exercice et en faisant des changements de style de vie. ... Faites une combinaison d'étirements, d'exercices d'aérobic et de force pour renforcer votre cœur et votre ...

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