Yoga pour se réveiller en douceur PDF

Les enfants adorent le yoga ! Pour eux, cette activité est dabord une amusante suite de mouvements. Pour les parents et les enseignants, le yoga peut permettre de mettre en place une nouvelle routine pour favoriser un réveil tranquille et sans pleurs. Dans ce livre, on découvre lhistoire de la nature alors quelle se réveille le matin. Papa et maman racontent lhistoire et, en même temps, les enfants la suivent en mouvements : le soleil qui se lève (bras tendus pour atteindre le ciel), les animaux qui sétirent, les oiseaux qui chantent, etc. Chaque position de yoga sinspire de lhistoire qui est racontée. Avec un objectif se réveiller tranquillement pour commencer la nouvelle 3journée avec bonheur et confiance.

Pourquoi faire du yoga le matin ? Voici 5 RAISONS Réveiller son corps en douceur en réalisant des asanas. Pratiquer le yoga en se levant permet de réveiller le corps en douceur. C’est une manière délicate de préparer le corps à la journée qui l’attend : affronter le froid ou les températures élevées, porter de lourdes charges, faire des mouvements amples ou encore rester toute le journée assis(e) derrière un ordinateur.