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Se libérer du tabac - Préparation et accompagnement du sevrage PDF

Gilles Pentecôte

70 % des fumeurs souhaitaient arrêter ou diminuer leur consommation et 30 % ont même été jusquà faire une tentative darrêt. Le sevrage est souvent une affaire difficile : les tentatives ne donnent guère de réussites à 6 mois quand on essaye seul et sans aide. Les taux de réussite augmentent lorsquon se fait aider : voilà le but de ce livre. La réussite du sevrage passe par plusieurs étapes, que nous allons aborder dans ce manuel : Prise de conscience du problème et des méfaits du tabac, Mise en place dune bonne motivation, Acquisition dune solide confiance dans la réussite, Mise en place de la stratégie du sevrage, sur les plans comportemental et cognitif, On arrête ! On tient bon en gérant au mieux les difficultés, Et enfin, on prévient la rechute. La méthode que vous avez entre les mains est essentiellement pratique. Le CD contenu dans cet ouvrage permet daccroître la réussite du sevrage. Plus de cinquante conseils permettant de mieux traverser cette période de sevrage émaillent le cours de ce manuel, et certains pourront être immédiatement efficaces.

ARRET TABAC - Merveilleusement bien par Stéphanie Guiberteau Cette préparation est indispensable pour toutes personnes qui souhaitent se libérer définitivement du tabac. Nous travaillons notamment sur la dépendance psychologique, en vous proposant une excellente méthode de gestion du stress (exploitable dans la vie de tous les jours par ailleurs) qui agit mentalement et physiquement.

8.78 MB Taille du fichier
9782846391313 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Tabac, Sevrage | Vie pratique

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Mattio Müllers

Sevrage tabagique, arrêt du tabac, libération de l'addiction au tabac grâce à ... Se libérer du tabac. Il s'agit ... NET® » comporte une préparation, une consultation personnalisée et une garantie à vie. Voici les détails de l' accompagnement : ...

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Noels Schulzen

14 nov. 2017 ... Se préparer à arrêter de fumer : la tisane à l'ortie ... Le sevrage s'accompagne parfois de toux, voire de bronchites. En effet, à l'arrêt du tabac, les poumons, libérés de l'invasion du goudron, pourront avoir tendance à expulser ... Tout fumeur traverse une histoire naturelle et personnelle : le ... actuels à fumer, et bénéfices attendus d'un éventuel arrêt (si cet arrêt se passe bien). ... la préparation du sevrage : état des lieux, ...

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Jason Leghmann

Cette préparation est indispensable pour toutes personnes qui souhaitent se libérer définitivement du tabac. Nous travaillons notamment sur la dépendance psychologique, en vous proposant une excellente méthode de gestion du stress (exploitable dans la vie de tous les jours par ailleurs) qui agit mentalement et physiquement. Arrêt tabac | Typhaine Cosson

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Jessica Kolhmann

ARRET TABAC - Merveilleusement bien par Stéphanie Guiberteau Cette préparation est indispensable pour toutes personnes qui souhaitent se libérer définitivement du tabac. Nous travaillons notamment sur la dépendance psychologique, en vous proposant une excellente méthode de gestion du stress (exploitable dans la vie de tous les jours par ailleurs) qui agit mentalement et physiquement.